Para ejercer tu paternidad es importante que también te preocupes de tu salud, para ello:
- Cuida tu calidad de vida y de la vida familiar.
- Cuida tus espacios de diversión personal y los que compartes con tu hija o hijo.
- Haz actividad física.
- Ten una alimentación saludable.
- Cuida tu descanso y sueño.
- No seas adicto al trabajo.
- Dedica a tu hija o hijo un tiempo de calidad.
- Conversa de tus problemas y preocupaciones (con tu pareja, familiares, amigos, etcétera).
- Pide ayuda cuando te sientas en crisis o sobrepasado por alguna situación de estrés.
- Bebe con moderación. No conduzcas cuando bebas.
- Evita el tabaco, ya que afecta la salud.
- Acude a tu médico de confianza y hazte un examen de Medicina preventiva, en este control se realizarán los exámenes que correspondan a tu edad y factores de riesgo.